模考心理調節三要三不要

時間:2016-10-31   瀏覽次數:
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  高考的模擬考試或練習的目的是引起考生對自己問題的注意,使之對應試更有把握。成績喜人的同學容易產生心理松懈,成績不盡如人意的同學會產生復習焦慮,連參考的勇氣都打了折扣。出現這些問題的關鍵在于他們被模擬成績所困擾,忘記了模擬考試“發現問題,解決問題”的真實意圖。如下的模考心理調節三要三不要,助你消除復習焦慮:


    模考心理調節三要:


    1、要明確模考目的。以積極的態度認識模擬考試的意圖,轉變觀念。對于考生而言,沒有比發現問題更值得慶幸的事了,這可以使今后復習的目標更加明確,解決問題的精力更易集中。


    2、要制訂復習重難點。將模擬考試中的錯題集中分類,并與過去的錯題加以比較,找出隱藏其后的知識難點“登記注冊”,作為臨考復習的重點,按計劃逐一解決。


    3、要確立個人目標。模擬考試成績畢竟不能等同于中、高考成績,要根據自己的實力確立“跳一跳能得到,彎彎腰能將就”的個人奮斗目標。


    模考心理調節三不要:


    1、成績不理想時,不要自抱自棄。努力排除消極信息的干擾,及時調整情緒,保持良好的應考心態,與家長共創一個良好的學習環境,專心準備應考。 


    2、遇到困難時,不要封閉自己。有了疑難及時咨詢,盡早解決,不死鉆牛角尖,也是十分重要的。


    3、正確認識自己,不要嫉妒他人。看待他人成績要實事求是。面對中、高考,大家都在努力,與其嫉妒或羨慕他人,不如虛心向他人求教有效的方法,提高自己的復習效率。


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